1 月子餐第一周 到底該怎麼吃 周四 3月 31, 2016 8:34 pm
tutuqwe
熬過了生產之痛,終於完成“卸貨”啦!不論是自然生產還月子中心是剖腹產,剛剛生完寶寶的新手媽咪,產後一周的身體處於大規模調整的關鍵階段。除了首要任務排出惡
露、收縮子宮外,媽咪們還要在生產過後要為寶寶提供營養乳汁,因此媽咪的身體健月子餐康要求和營養需求都很重要!那月子餐第一周到底該怎麼吃呢?
胃腸功能恢復前不宜進食一般說來,產婦在產後術後需要大約24小時,胃腸功能才能夠恢復,胃腸功能恢復前不宜進食。待產婦胃腸功能恢復正常後,宜給予流食1天
,如蛋湯、米湯。忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。
惡露排出黃金時期不宜大補第一周是新媽媽排惡露的黃金時期,飲食不宜大補,因為大補容易導致血壓上升、血管擴張、加劇出血,延長子宮的恢復期,造成惡露不絕
。新媽媽應在飲坐月子食清淡、稀軟的基礎上多樣化,吃一些雞肉、小米粥、湯面等,甜點也可以幫助排出惡露。
一般情況下,自然分娩留下的傷口需要三四天才能愈合,剖宮產的傷口則需要一周左右。維生素A和鋅有利於傷口愈合,蛋白質可以減少感染,因此新媽媽需要多吃
含這幾種營養物質的食物。
生完寶寶後的幾天裡,新媽媽大都十分疲憊,身體虛弱,胃口比較差。因此產後第一周的飲食可以吃一些素菜、喝蔬菜湯,以及橙子、柚子、獼猴桃等開胃水果。胃
口打開了,新媽媽才能更好地吸收營養,恢復元氣。
氬焊機,slide bearing,Plastic bearing,powder metal,sintered metal]
露、收縮子宮外,媽咪們還要在生產過後要為寶寶提供營養乳汁,因此媽咪的身體健月子餐康要求和營養需求都很重要!那月子餐第一周到底該怎麼吃呢?
胃腸功能恢復前不宜進食一般說來,產婦在產後術後需要大約24小時,胃腸功能才能夠恢復,胃腸功能恢復前不宜進食。待產婦胃腸功能恢復正常後,宜給予流食1天
,如蛋湯、米湯。忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。
惡露排出黃金時期不宜大補第一周是新媽媽排惡露的黃金時期,飲食不宜大補,因為大補容易導致血壓上升、血管擴張、加劇出血,延長子宮的恢復期,造成惡露不絕
。新媽媽應在飲坐月子食清淡、稀軟的基礎上多樣化,吃一些雞肉、小米粥、湯面等,甜點也可以幫助排出惡露。
一般情況下,自然分娩留下的傷口需要三四天才能愈合,剖宮產的傷口則需要一周左右。維生素A和鋅有利於傷口愈合,蛋白質可以減少感染,因此新媽媽需要多吃
含這幾種營養物質的食物。
生完寶寶後的幾天裡,新媽媽大都十分疲憊,身體虛弱,胃口比較差。因此產後第一周的飲食可以吃一些素菜、喝蔬菜湯,以及橙子、柚子、獼猴桃等開胃水果。胃
口打開了,新媽媽才能更好地吸收營養,恢復元氣。
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