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科學坐月子才能更健康 周一 6月 20, 2016 8:36 pm
tutuqwe
不能洗頭、洗澡，不能通風……提及“坐月子”中的月子餐 各種傳統禁忌，讓不少產婦倍感頭疼。如何“坐月子”最科學？怎麼做才最有利新生兒健康成長？1月3日上午，在貴州新媽媽母嬰護理院開業暨首屆貴州婦幼健康產後康復論壇上，來自全國各地的有關專家們就對100多名年輕媽媽和“准媽媽”指點迷津：科學“坐月子”，才能更健康。
不能洗頭、不能洗澡…… 在我省不少地方，尤其是在農村，產婦要在滿月後才能洗頭、洗澡和洗腳。因為老前輩們認為，月子期間沾生水會導致很多婦科月子中心 病，更會拖累人一輩子。
於是，老一輩們千叮萬囑年輕人，只要忍一忍，就能輕松一輩子。結果坐月子 人們在坐月子期間，哪怕周身是汗，甚至臭味難聞，也不敢破例。
專家們卻認為，這種方式並不可取。因為在月子裡的產婦皮膚排泄功能旺盛，出汗較多。如果不洗澡、不洗頭反而會抵抗力下降，易引起感染，所以，產婦應定期洗頭、洗澡。產婦洗澡應淋浴而不是坐浴，時間以5-10分鐘為宜，平產的會陰拆線後即可淋浴，剖宮產的產後10天即可淋浴。洗頭後立即用毛巾擦干或電吹風熱風吹干。
另外，產婦比一般人更應該注意口腔衛生。由於產婦進餐的次數多，食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫裡的機會增多，易引起口腔炎、牙齦炎等。此外，平時天天刷牙，突然停止刷牙，自己會覺得不舒服，還會影響食欲。因此，產婦應保持每日早、晚刷牙的習慣，牙刷選用軟毛牙刷即可。
在傳統的坐月子觀念中，許多人認為產婦體質虛弱，需要靜養，就該長期臥床，甚至連飯菜都在床上吃。中國婦幼保健協會秘書長於小千在論壇中卻坦言，這樣的坐月子方式並不可取，並且弊多利少，長期臥床不利於子宮收縮和腸蠕動，易造成產婦子宮復舊不好、便秘等，甚至會形成肺血栓，危及生命。
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不能洗頭、不能洗澡…… 在我省不少地方，尤其是在農村，產婦要在滿月後才能洗頭、洗澡和洗腳。因為老前輩們認為，月子期間沾生水會導致很多婦科月子中心 病，更會拖累人一輩子。
於是，老一輩們千叮萬囑年輕人，只要忍一忍，就能輕松一輩子。結果坐月子 人們在坐月子期間，哪怕周身是汗，甚至臭味難聞，也不敢破例。
專家們卻認為，這種方式並不可取。因為在月子裡的產婦皮膚排泄功能旺盛，出汗較多。如果不洗澡、不洗頭反而會抵抗力下降，易引起感染，所以，產婦應定期洗頭、洗澡。產婦洗澡應淋浴而不是坐浴，時間以5-10分鐘為宜，平產的會陰拆線後即可淋浴，剖宮產的產後10天即可淋浴。洗頭後立即用毛巾擦干或電吹風熱風吹干。
另外，產婦比一般人更應該注意口腔衛生。由於產婦進餐的次數多，食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫裡的機會增多，易引起口腔炎、牙齦炎等。此外，平時天天刷牙，突然停止刷牙，自己會覺得不舒服，還會影響食欲。因此，產婦應保持每日早、晚刷牙的習慣，牙刷選用軟毛牙刷即可。
在傳統的坐月子觀念中，許多人認為產婦體質虛弱，需要靜養，就該長期臥床，甚至連飯菜都在床上吃。中國婦幼保健協會秘書長於小千在論壇中卻坦言，這樣的坐月子方式並不可取，並且弊多利少，長期臥床不利於子宮收縮和腸蠕動，易造成產婦子宮復舊不好、便秘等，甚至會形成肺血栓，危及生命。
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