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產婦水果大餐 坐月子必吃這4種水果 周日 1月 17, 2016 7:59 pm
tutuqwe
傳統觀念認為坐月子期間不應食用生冷的水果，但現代科學研[url=[您必需注冊并登錄才能查看本鏈接。]]坐月子[/url]究表明，產後吃水果對於產婦的身體健康而言益處多多。 產婦身體康復及乳汁分泌需要很多的維生素和礦物質，尤其是維生素C，。
它具有止血和促進傷口愈合的作用。另外，產婦在月子裡容易發生便秘或排便困難，而蔬菜和水果中含有大量膳食纖[url=[您必需注冊并登錄才能查看本鏈接。]]月子餐[/url]維，可促進腸蠕動，利於產後通便。此外，水果不僅可以促進食欲，還可以促進泌乳，從而幫助你養育你的寶寶。另外，多吃水果能夠使產婦擁有旺盛的生命力。
月子吃水果 這四種最好市場上琳琅滿目的各色水果，哪些適合產後媽媽們食用呢，下面是專家給出的一些建議。
1[url=[您必需注冊并登錄才能查看本鏈接。]]月子中心[/url]、奇異果又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
2、榴連味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒，不妨以此為補品。榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。
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