坐月子 生完寶寶每個女人都會元氣大傷，坐月子就成了最關鍵的事情，尤其是坐月子在冬季的話就更讓人頭疼，那麼冬季應該如何坐月子呢？冬季坐月子有哪些注意事項？ 　　冬季應該如何坐月子肉類進補適可而止產 婦產後元氣大傷，需要適當進食一些高蛋白質食物，如雞、魚、瘦肉、蛋、奶等，但如果產婦在坐月子期間，尤其是在吃得多動得少的秋冬季大量進補， 很容易造成 營養過剩，反而不利於體型的恢復。因此產婦肉類進補要注意適可而止。產婦坐月子期間食品應該多樣化，營養要更加均衡，雞，瘦肉、排骨、魚、蛋等雖有補益的 作用，但是也不宜過量。 月子餐 　　適量進食蔬菜水果部分蔬果屬於生冷食物，加上秋冬天天氣干燥寒冷，不少產婦更容易忽視產後蔬菜水果的補充。但是即使是在冬季，蔬菜、水果也不能少。因月子中心蔬果不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素。 還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產後便秘的發生。一些體質虛寒的新媽媽秋冬季吃水果可能會引起不適，可以將這些水果切塊後，用水稍煮一下，連渣帶水一起吃。爆炒青菜時可以放些姜，可以起到祛風散寒的作用。 　　滋補中藥並非多多益善阿膠、桂圓、紅糖是產後補氣血的滋補佳品，尤其是紅糖，價格便宜又容易買到，做法也不復雜，只要用水兌開即可。因此，不少產婦產後都喝紅糖水補血。 祖國醫學也認為，紅糖有益氣補中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。產後喝紅糖水有利於子宮收縮、復原和惡露的排出等。殊不知，如果紅糖食用時間過長，反而會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。因此，產婦食用紅糖最好控制在10～12天之內。 氬焊機,slide bearing,Plastic bearing,powder metal,sintered metal]