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月子餐怎麼吃？ 周一 6月 20, 2016 8:38 pm
tutuqwe
“人生勝利組”林志穎的太太陳若儀日前產下雙胞胎月子中心 兒子，一舉晉升成一家五口，最近老婆在坐月子，但他也一刻不得閑，經常在臉書分享照顧老婆及兒子的照片，15日曬出了1張月子餐照，表示自己很想吃，但他的帽子卻意外成為亮點。
照片中是老婆的月子餐，三菜一湯還有蘋果，他提到“月子餐看起來真可口，怎麼變得好像是我在坐月子！”但許多人卻把焦點放在他的帽子上，上面繡著大兒子Kimi的名字。他的照片曬出後，有人認為他直接把愛繡在帽子上相當溫馨，也有粉絲提醒他老婆的月子餐不能吃，掀起討論。
的陶女士由於受不了婆婆各種又膩又補的飯菜，悄悄將大魚大肉都“轉嫁”給了老公，結果短短時間裡老公胖了6斤。新聞看似哭笑不得，但反映出來的現像是很多家庭對月子餐都有理解誤區。基於此，恩氏基因專家建議：不要盲目大補，合適的才是最重要的。
中國自古就有坐月子的習慣，坐月子也是女人一生十分重要的時刻，月子期間的飲食更是要十分注意，恩氏基因表示，月子餐食譜要豐富，確保足夠的熱量和水分、足夠的蛋白質和維生素。不要挑食、偏食，注意葷素搭配，粗細搭配。
中醫觀念講究“虛不受月子餐 補”，產後產婦的身體虛弱，並不適合“大補特補”，補過頭不消化反而阻礙營養吸收。月子餐還是主要以清淡食物為主，並適當的加一點鹽。由於產後出汗較多，特別是坐月子 夏季，乳腺分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鹽，因此應適量補充鹽分。
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照片中是老婆的月子餐，三菜一湯還有蘋果，他提到“月子餐看起來真可口，怎麼變得好像是我在坐月子！”但許多人卻把焦點放在他的帽子上，上面繡著大兒子Kimi的名字。他的照片曬出後，有人認為他直接把愛繡在帽子上相當溫馨，也有粉絲提醒他老婆的月子餐不能吃，掀起討論。
的陶女士由於受不了婆婆各種又膩又補的飯菜，悄悄將大魚大肉都“轉嫁”給了老公，結果短短時間裡老公胖了6斤。新聞看似哭笑不得，但反映出來的現像是很多家庭對月子餐都有理解誤區。基於此，恩氏基因專家建議：不要盲目大補，合適的才是最重要的。
中國自古就有坐月子的習慣，坐月子也是女人一生十分重要的時刻，月子期間的飲食更是要十分注意，恩氏基因表示，月子餐食譜要豐富，確保足夠的熱量和水分、足夠的蛋白質和維生素。不要挑食、偏食，注意葷素搭配，粗細搭配。
中醫觀念講究“虛不受月子餐 補”，產後產婦的身體虛弱，並不適合“大補特補”，補過頭不消化反而阻礙營養吸收。月子餐還是主要以清淡食物為主，並適當的加一點鹽。由於產後出汗較多，特別是坐月子 夏季，乳腺分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鹽，因此應適量補充鹽分。
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